Editorial Davids

  Mindfulness en 10 minutos al día: ciencia y práctica para gente ocupada ⏱️ Tiempo de lectura: 8–10 min · 🗓️ Última actualización: 23/08/2025 ¿Querés menos estrés y más foco en 10 minutos? Sumá hábitos simples que sostienen la calma y la productividad. Leé “Hábitos del 1%” → 10 minutos al día pueden cambiar tu forma de trabajar y vivir. Índice Introducción: por qué todos hablan de mindfulness Qué es realmente el mindfulness Beneficios medidos por la ciencia Mitos comunes (y por qué confunden) Por qué 10 minutos alcanzan Guía práctica de 10 minutos (paso a paso) Mindfulness en la oficina y trabajo remoto Mindfulness para madres y padres ocupados Cómo combinarlo con ejercicio físico Apps, audios y recursos gratuitos Mindfulness y espiritualidad: qué tomar y qué dejar Obstáculos comunes y cómo superarlos Testimo...

  Síndrome del impostor: cómo superarlo (y por qué crece un 75 %) ⏱️ Tiempo de lectura: 8–10 min · 🗓️ Última actualización: 23/08/2025 ¿Querés construir confianza real todos los días? Descargá hábitos simples del 1% y combatí el impostor desde la práctica. Leer “Hábitos del 1%” → Sentir que “no merecés” tus logros es más común de lo que pensás. Índice Introducción: por qué hablamos ahora del síndrome del impostor (+75 %) ¿Qué es realmente el síndrome del impostor? De dónde viene el término (y por qué no es un diagnóstico médico) Por qué crece tanto en 2025 (redes, presión y comparación) Señales de que podrías vivirlo Impacto por profesión (médicos, creativos, emprendedores) El círculo vicioso: perfeccionismo ↔ duda Cómo empezar a desarmarlo (pasos prácticos) Mini guías por perfil: creativos, digitales, liderazgo femenino Qué dice ...