Hábitos de mañana para personas con poco tiempo: Rutina de 15 minutos
Hábitos de mañana para personas con poco tiempo: La rutina de 15 minutos para recuperar el control de tu vida Abres los ojos y lo primero que haces es estirar la mano hacia el móvil. Un torrente de notificaciones, correos urgentes y noticias negativas inunda tu cerebro antes de que tus pies toquen el suelo. En ese preciso instante, has perdido la batalla por tu día . Te levantas con la sensación de ir "a remolque", apagando fuegos y operando bajo un estado de estrés constante que drena tu energía antes del mediodía. Para la mayoría, la idea de una "rutina de mañana" evoca imágenes de gurús despertándose a las 4:00 AM para meditar durante dos horas y correr un maratón. Pero seamos realistas: tú tienes responsabilidades, un trabajo exigente y un reloj que parece correr más rápido que el de los demás. La buena noticia es que el éxito no requiere horas; requiere precisión estratégica . "No necesitas una hora...