Cosas que aprendí después de tocar fondo (y cómo me levanté) Una historia real sobre romperse, reconstruirse y volver más fuerte.
Índice del contenido 1. Introducción: Cuando sentís que ya no hay salida 2. ¿Qué significa realmente “tocar fondo”? 3. Cómo llegué hasta ese punto sin darme cuenta 4. El día que me rompí (y supe que algo tenía que cambiar) 5. La etapa más oscura: miedo, culpa y soledad 6. El primer clic interno: algo en mí quería levantarse 7. Lo que me salvó: actos pequeños, diarios y silenciosos 8. Las 7 cosas que aprendí después de tocar fondo 9. Nunca más fui el mismo (y eso está bien) 10. Cómo volver a confiar, creer y avanzar 11. Frases que me sostuvieron en el camino 12. ¿Sentís que estás abajo? Esto es lo que quiero decirte hoy 13. Cierre + libro recomendado: “Después de los 45” / “Dejalos” 1. Introducción: Cuando sentís que ya no hay salida Hay un momento en la vida en que sentís que no podés más. Que nada de lo que hagas va a alcanzar. Que te esforzaste, diste todo, intentaste ser fuerte… y aun así todo se vino abajo. Ese momento no se anunci...